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夏季吃什么水果好?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-04-25  浏览次数:125
核心提示:已经4月25号,夏季已经到来,那么夏天吃什么水果好呢?1.西瓜夏天毋庸置疑的水果之王,富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,

已经4月25号,夏季已经到来,那么夏天吃什么水果好呢?
1.西瓜
西瓜,水果百科
夏天毋庸置疑的水果之王,富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。
尤其是一刀两段用勺子挖着吃。

2.
杨梅
杨梅,夏日,水果百科
杨梅营养价值高,是天然的绿色保健食品。据测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅的功效:杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能,有“果中玛瑙”之誉。

3.荔枝
荔枝,水果百科,夏日
荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。 

4.苹果
苹果,夏日,水果百科
苹果可谓是水果之王了,一年四季就没有不适合吃水果的日子
苹果富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,常常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力。
 
 
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