比如，吃水果就有各种讲究，不少说法都已深入人心。
但有些说法是对的，有些说法完全是没道理的，怎么分辨真假呢？
饭前不能吃水果？
其实所谓的「空腹」并没我们想象得那么柔弱，饭前也可以吃水果。
虽然水果中的鞣酸可能会刺激肠胃，但只要没有胃酸过多的问题，也不吃没熟的柿子，就用不着担心。
苹果、梨、橘子都是不错的应急水果，饿了吃一点没问题。
水果烂了一点点，切掉还能吃？
天热水果易腐败，有的水果烂了一点点，食之担心，弃之可惜，那到底能不能吃呢？
其实不能一概而论。关键得看水果是因为什么而变烂以及烂的程度怎样。
碰伤的水果，还是好水果。碰撞会让细胞发生破损，里面一些无色的物质被转化为深色，让碰伤的部分变色。只要在碰撞后短时间内吃完，这类「坏水果」不会影响健康。
冻伤的水果，也还是好水果。冻伤后水果也会因为细胞破损，导致不怎么好看，但其实吃起来也是安全的。
但是霉变的水果，需要赶紧扔！霉菌的生命力比想象中顽强得多，因此已经发霉的水果，哪怕是不发霉的部分，也可能已经被霉菌感染。这种时候，不要犹豫，一口也别吃。
当然，如果不能判断出水果是怎么烂的，那也赶紧丢掉吧。
催熟水果会让孩子性早熟？
催熟的水果蔬菜用的是植物生长调节剂，人的机体对这样的「植物激素」是不会有反应的。
但是，当家里女孩 8 岁、男孩 9 岁以前出现生殖器官发育、阴毛腋毛生长、乳房增大、月经来潮等。先尽快去医院排除身体上的疾病。除了疾病，性早熟更多是与饮食不合理、营养过剩、乱吃补品有关。
晚饭吃水果能减肥？
很多减肥人士晚饭改吃水果，觉得一定会瘦瘦瘦。
然而无论如何不能忘记，水果里的糖分和甜饮料、甜点心里的糖分，归根到底是一回事情。千万不要被「果糖」之类美丽的词汇所欺骗，果糖吃进去而消耗不掉的话，照样让人长肥肉。
比如说，西瓜肉的糖含量约为 8%，如果吃 3 斤西瓜瓤（真的一点儿都不难）就相当于吃 120 克糖，接近于一碗半米饭的热量呢！
